07/01/2021

Quem não pode ficar de fora do seu planejamento de metas e objetivos para 2021 é a sua saúde mental. O Janeiro Branco é o mês que marca a conscientização sobre a saúde mental e os números mostram a necessidade de falar sobre o assunto. Segundo a OMS, quase 20 milhões de brasileiros sofrem com a ansiedade e outros 12 milhões estão com depressão.

 

Por isso, adote atitudes que te causem um bem-estar físico e mental como praticar atividades físicas, adotar um novo hobby, garantir boas noites de sono, ouvir música, dançar e estar próximo de quem você ama, mesmo que virtualmente. Caso precise, busque apoio profissional.